Hurra, Hurra – das Baby ist da! Damit startet nicht nur das große Abenteuer als Familie, sondern vor allem erst einmal das Wochenbett. Die Zeit des Kennenlernens. Die erste Zeit als Familie. Ihr seid zum ersten Mal alleine mit dem Baby zuhause. Ganz schön aufregend – und manchmal auch mit Ängsten und Sorgen verbunden. Immerhin ist diese Situation völlig unbekannt. Deswegen räumen wir auf mit Wochenbett Mythen – jede Frau ist anders, jeder entscheidet selbst. Wir haben praktische Tipps für euch, wie ihr das Wochenbett für euch als Familie gestalten könnt.
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Was ist das Wochenbett – und warum braucht ihr es?
Das Wochenbett ist die erste Zeit als Familie. Ihr seid mit eurem Baby zuhause und habt Zeit, euch so richtig kennenzulernen und eine Beziehung aufzubauen. Wie der Name schon verrät, verbringt ihr es am, im oder ums Bett. Viele nutzen aber auch das Sofa zum Kuscheln mit dem Baby und, um richtig herunterzukommen und sich zu erholen. Das Wochenbett dauert bis zu 8 Wochen. Vielen ist das zu lange, als Richtwert gilt, sich aber das Frühwochenbett, also die ersten 10 Tage, bewusst als Familie zu nehmen. Neben dem Kennenlernen steht die Erholung an: Wenn ihr es wirklich ruhig angehen lasst, fördert ihr die Rückbildung und Geburtsverletzungen können schneller verheilen. Bei allem gilt: Jede Frau, jede Familie und jedes Baby sind anders. Sprecht mit eurer Hebamme, wenn ihr Fragen habt – sie wird in der ersten Zeit eine enge Bezugsperson sein.
Unsere Must- Haves & Tipps
Ihr wisst jetzt, was das Wochenbett ist. Und das sind unsere Must-Haves:
- Unsexy, aber nötig: Große Binden ohne Plastik – viele davon. Dazu besorgt ihr euch einige Unterhosen eine Nummer größer.
- Still-Must Haves: Silberhütchen und eine gute Creme für die Brustwarzen können am Anfang Lebensretter sein.
- Not kidding: Aber eine Po-Dusche mit Calendula-Essenz sind am Anfang Gamechanger nach dem Toilettengang.
- Bequeme Kleidung: Weite Hosen, Kleider – Hauptsache bequem. Macht es euch wirklich gemütlich.
Außerdem haben wir noch einige Tipps gesammelt:
- Still-Körbchen: Bereite dir ein Körbchen mit Still-Utensilien (Mulltücher, Creme, Silberhütchen, etc) vor und stell es immer in Reichweite. Wichtig: Pack dir etwas zum Trinken dazu. Dann kannst du dich voll und ganz aufs Stillen konzentrieren und hast alles in Griffweite.
- Lieferservice Familie: Besuch nur mit Essen. Unsere wichtigste Regel im Wochenbett. Egal, ob fertig gekocht oder ein Wocheneinkauf. Ohne Essbares betritt niemand die Wohnung.
- Besuch: Am liebsten würdet ihr euren Mini jedem vorstellen. Haltet auch aber an die „ein Besuch pro Tag“-Regel. Gerade am Anfang kann es sonst zu viel werden.
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- Fotos:Ana Fernweh